Na vysoké

Ako nabrať svaly bezpečne?

| Filed under Nezařazené

Mladí ľudia sa často dostávajú do konfliktu s rodičmi, ktorí boli zvyknutí na „prirodzené“ naberanie svalovej hmoty a sily. Rodičia sú často za slepačie vajíčka, hektolitre mlieka a mäso. Mladí ľudia už objavili gainery, proteíny a iné doplnky, ktoré nám „prácu“ majú uľahčiť. Isté je jedno – vyvážená strava je základom pri budovaní postavy. Musí doplniť organizmu to, čo pri zvýšenom výdaji potrebuje.

Iná kapitola sú už anabolické steroidy. Ide o látky toxické pre ľudské telo. Využívajú sa v medicíne i vrcholovom športe ako nie vždy legálny spôsob dosiahnutia veľkého objemu či sily. Nie je to však nič pre športovca, ktorý chce dlhodobé výsledky bez poškodenia zdravia.